Cantidad de La luteína + zeaxantina en habas, semillas grandes y maduros, cocinados, cocidos, sin sal
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de habas, semillas grandes y maduros, cocinados, cocidos, sin sal hay 0 µg de La luteína + zeaxantina. Cambiar la cantidad
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La luteína + zeaxantina
La luteína + zeaxantina es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La luteína + zeaxantina que no sean habas, semillas grandes y maduros, cocinados, cocidos, sin sal.
Especias, pimentón
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18944 µg
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Espinaca, congelado, picado o hoja, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
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15690 µg
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Espinaca, congelado, picado o hoja, cocinados, cocidos, escurridos, con sal
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15690 µg
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hojas de la patata dulce, crudo
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14720 µg
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el diente de león, crudo
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13610 µg
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Especias, pimienta, roja o cayena
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13157 µg
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hojas de nabo, crudas
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12825 µg
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Espinacas, congeladas, picadas u hojas, sin preparar (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)
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12651 µg
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Berro, jardín, crudo
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12500 µg
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Espinacas, crudo
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12198 µg
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Hojas de nabo, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
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11915 µg
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Hojas de nabo, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal
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11915 µg
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Formulado Bar, South Beach barra de proteínas
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11713 µg
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hojas de batata, cocinados, cocidos al vapor, con sal
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11449 µg
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hojas de batata, cocinados, cocidos al vapor, sin sal
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11449 µg
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Espinaca, cocinado, hervido, escurrido, sin sal
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11308 µg
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Espinacas, cocinados, cocidos, escurridos, con sal
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11308 µg
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Chard, suizo, cocinados, cocidos, escurridos, con sal
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11015 µg
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Chard, suizo, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
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11015 µg
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Chard, suizo, crudo
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11000 µg
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habas, semillas grandes y maduros, cocinados, cocidos, sin sal
habas, semillas grandes y maduros, cocinados, cocidos, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en habas, semillas grandes y maduros, cocinados, cocidos, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
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69.79 g
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69.79%
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La energía (calorías)
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115 kcal
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Energía (julios)
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482 kJ
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Proteína
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7.8 g
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7.8%
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lípido total (grasa)
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0.38 g
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0.38%
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Ceniza
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1.15 g
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1.15%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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20.88 g
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20.88%
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Fibra, dietética total
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7 g
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7%
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Azúcares, total de
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2.9 g
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2.9%
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Calcio, Ca
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17 mg
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0.02%
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Hierro, Fe
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2.39 mg
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El magnesio, Mg
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43 mg
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0.04%
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El fósforo, P
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111 mg
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0.11%
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Potasio, K
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508 mg
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0.51%
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Sodio, Na
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2 mg
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Zinc, Zn
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0.95 mg
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Cobre, Cu
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0.235 mg
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El manganeso, Mn
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0.516 mg
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El selenio, Se
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4.5 µg
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El fluoruro, F
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2.2 µg
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Nutrientes en habas, semillas grandes y maduros, cocinados, cocidos, sin sal